Quid pro quo. Keď tvrdo šliapete do pedálov a stúpania sú vaším denným chlebom, je jasné, že rýchlejšie strácate telesné tekutiny a výkonnosť. Takéto scenáre však nemusíte ani začať písať, keď zareagujete správnym pitným režimom. A nejde len o doplnenie tekutín, pretože telu zároveň dodáte novú energiu a potrebné minerály.